Kopf aus! Herz an!

Hey du liebe Seele!

Kennst du das? Der Kopf rattert und rattert in endlos Schleife… puh, dass kann ganz schön herausfordernd sein! In manchen Momenten sind wir einfach nicht in der Lage alleine aus diesem Hamsterrad herauszutreten. Es braucht im Außen einen kleinen „Schups“ und die Orientierung weg vom Verstand, wieder hin zum Herzen. Unser Kopf, also unser Verstand, will uns so oft nur beschützen, vor Situationen die uns unbewusst vielleicht Angst machen. Doch das Herz weiß es wirklich besser!

Kopf aus! Herz an!

Lege deine Hände auf dein Herz. Spüre die Wärme die von deinen Händen ausgeht und in dein Herz strömt. Atme tief in dein Herz, gebe dir Raum und Luft zum Atmen! Sage dir laut oder innerlich: ICH BIN IN SICHERHEIT! Sage diese 4 Worte so lange, bis du spürbar wahrnehmen kannst, dass es leichter wird oder heller in dir! Spüre wie wieder Vertrauen in dein System fließt.

Von Herzen gern begleite ich dich, wenn dir dein Kopf mal wieder zu viel wird und dein Herz etwas auf der Strecke geblieben ist 🙂

Herzlichst, deine Anne-Kathrin *Seelenheilung*