Hey du liebe Seele! Kennst du das? Der Kopf rattert und rattert in endlos Schleife… puh, dass kann ganz schön herausfordernd sein! In manchen Momenten sind wir einfach nicht in der Lage alleine aus diesem Hamsterrad herauszutreten. Es braucht im Außen einen kleinen „Schups“ und die Orientierung weg vom Verstand, wieder hin zum Herzen. Unser Kopf, also unser Verstand, will uns so oft nur beschützen, vor Situationen die uns unbewusst vielleicht Angst machen. Doch das Herz weiß es wirklich besser! Kopf aus! Herz an! Lege deine Hände auf dein Herz. Spüre die Wärme die von deinen Händen ausgeht und in dein Herz strömt. Atme tief in dein Herz, gebe dir…